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1698 kcal
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Fat: 47.59g | Prot: 108.14g | Carbs: 213.73g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Original, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Aurora Suco de Uva Integral, Couve Refogada. Dinner: Goma de Tapioca, Ketchup Zero, Queijo Parmesão Ralado, Requeijão Cremoso Light, Páprica, Orégano, Ovo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Iogurte Natural Integral, Best Whey Original, Aveia em Flocos Finos, Doce de Leite. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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