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100 cal x porcion
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1804 kcal
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Fat: 38.30g | Prot: 153.18g | Carbs: 224.31g.
Breakfast: Ciruela, Huevo, Selz Galleta de Arroz. Lunch: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Salmón, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Dinner: Ciruela, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Frigosorno Ganso Proporcionado, Papa Cocida. Snacks/Other: Budín de banana, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Budín de banana, Banano. more...
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 Comments
12 Jun 21 by member: Maru@Mer
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12 Jun 21 by member: AntoniaChajtur
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De cuantos gramos es la porción, y recetita plis👉👈
13 Jun 21 by member: mmaai.
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Hola a todos!
2 huevos grandes
300 gramos banana
60 gramos polvo proteina
50 gramos de avena integral
30 gramos harina de arroz
Una cucharadita de esencia de vainilla
Canela a gusto
Esencia de vainilla
Ralladura de jengibre
Polvo para hornear
30 gramos Nueces ( las pise , quedaron como polvo de nueces )
Las bananas Ideal que estén bien maduras, para mayor sabor. Se hace puré con la minipimer
Se baten los huevos y se mezcla con el puré de banana
Se agrega la canela, la esencia de vainila y el jengibre y polvo para hornear
Se mezcla todo bien y luego de a poco se va agregando las harinas/avena/ nueces. Horno precalentado 20 min. se enmolda, arriba le tire cacao amargo ( 8 gramos 23 kal) y syrup de pancake sugar free ( 30 gr 12 kal). Pesa 70 gramos cada porción
13 Jun 21 by member: Maru@Mer
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Graciass, se ve riquísimo
13 Jun 21 by member: mmaai.
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Holaa, se puede omitir la proteína? O debe ser reemplazado por algo?
15 Jun 21 by member: fer.vmc
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Si! Podes cambiarla por la harina que quieras o avena. Yo porque quería que sea más proteico pero es. Tu gusto…
15 Jun 21 by member: Maru@Mer
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