Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2832 kcal
|
Fat: 123.41g | Prot: 99.13g | Carbs: 349.72g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Acıbadem Kurabiyesi, Ay Çöreği, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Ekici Hellim Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sucuklu Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş, Koska Kağıt Helva, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Ceviz, Fındık. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|