|
Dün arkadaşımın doğum gününde yediğim pasta cips ve içecekler 200 gr olarak geri döndü ama çok problem değil, 200 gramın lafı olmaz 😜 veririm yine... Inşallah.
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
507 kcal
|
Fat: 24.31g | Prot: 21.55g | Carbs: 53.98g.
Breakfast: Sütaş Üçgen Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kırmızı Domates, Karpuz, Akıtma. Snacks/Other: Kiraz Domates. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|