Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 27.72g | Prot: 66.72g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Veln Легкие Блинчики без Муки с Творогом, Клубника, Голубика, Пятерочка Черешня, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Ежевика, Малина, Нектарин, Помидоры. Dinner: Excess Free Коровка на Диете, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|