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Tja, mithilfe der wieder möglichen gelegentlichen Restaurantbesuche ist der Abwärtstrend gestoppt. Wohlgemerkt, Zielgewicht waren 75 kg, sollen es auch bleiben, aber so stört es mich auch nicht - nur sind inzwischen alle Jackets und Hosen ein wenig zu weit... tja...😊
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72.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2402 kcal
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Fat: 93.76g | Prot: 93.08g | Carbs: 295.04g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Heart Of England Blue Stilton, Leinöl, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Eigenes Vollkornbrot, Elstar, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel. Lunch: Magerer Speck, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Porree, Möhren. Dinner: Elstar, Eigenes Vollkornbrot, Bio Zentrale Rote Beete-Meerrettich Aufstrich, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Wiedemann Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Mohnkuchen, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). more...
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3271 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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