14 Jun 21 by member: putrikrisharviana
|
14 Jun 21 by member: Aming73
|
14 Jun 21 by member: putriintann
|
gimana bund cara nya...kasih tips donk😍
14 Jun 21 by member: hilyaaiza
|
14 Jun 21 by member: fld.tiaar
|
Olahraganya apa bun? Brp kali seminggu?
14 Jun 21 by member: chyntiand68
|
14 Jun 21 by member: aifunan
|
14 Jun 21 by member: fitrinfa1811
|
kerenn trun brp kilo bun?
14 Jun 21 by member: amaliadiva
|
woow hebat Bun...mdahan q bisa gitu jga ya...
dr BB drapa Bun itu
14 Jun 21 by member: abahaliflg
|
Putriintan: makannya biasa aja pagi, siang, sore.. tdk melebihi hitungan kalori harian dari FS di hitung 1500 per hari... biasanya rata-rata saya 1300an. Input aja setiap mau makan, jd tau jatah makan nya sisa berapa kalori.
14 Jun 21 by member: tasyazigy
|
Olah raga nya tiap hari, jalan kaki 5000 langkah sd 6000 langkah. Nanti kalau masih kurang gerah, tambahin yoga 30 menit atau aerobix 30 menit.
14 Jun 21 by member: tasyazigy
|
Sejauh ini turun 5kg bun.
14 Jun 21 by member: tasyazigy
|
semangat... hehekeren perubahannya
14 Jun 21 by member: Liem92
|
mantap...aq jadi semangat juga nih bun
15 Jun 21 by member: bertynysagala
|
Keren. Semangat terus ya, Kak 😊
15 Jun 21 by member: hellonanaisnana
|
15 Jun 21 by member: Upik38
|
Keliatannya perut mengempes karena sering jalan kaki nya ditarget setiap hari minimal 5000 langkah sd 6000 langkah, kalau cuma defisit makanan aja tetep menggembung perut nya.
15 Jun 21 by member: tasyazigy
|
keren banget kak!! ikut seneng
15 Jun 21 by member: Nyumas
|
Kak mau tanya di aplikasi kita ini kan ada AKG , kalau saya tercantum 2000, nah itu apkah tiap org beda ya ?
Atau sdh disesuaikan masing²
15 Jun 21 by member: Demas Fit
|