Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 91.39g | Carbs: 267.39g.
Breakfast: Хрумстик Кукурузные Палочки, Кофе (Растворимое), Беллакт Молоко 1,5%, Блины на Молоке. Lunch: Красный Мозырянин Мармелад Спакуса в Кокосе, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриные Отбивные, Минскхлебпром Хлебец «Хлебная Диета» Многозерновой. Dinner: Замороженная Вишня, Борисовхлебпром Батон Одуванчик , Shalu Грецкий Орех Очищенный, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. Snacks/Other: Березовский Мясокомбинат Полендвица По-Домашнему, Творог с Бананом, Евроопт Яблоко . more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 41 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Мот's Weight History
|