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昨天15:00吃完晚餐果然有點太早，今天10:00就餓了，忍不住提早開吃第一餐。 昨天辛苦💦煮菜😂，今天跟明天就可以享受自己的勞動成果（吃便當🍱）了（撒花🎉轉圈💃）！先苦後甘（？）
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1175 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 91.75g | Carbs: 103.65g.
Lunch: 芭樂, 蘋果, 大漢 傳統板豆腐, 玉米筍, 炒黃瓜, 炒雞蛋（整個）, Costco 酪梨油, 全聯 鮭魚. Dinner: 甜椒, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Weet-Bix 澳洲全穀片Mini(野莓), 無糖豆漿, Costco 毛豆莢. Snacks/Other: 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 義美 蒟蒻寒天果凍. more...
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 Comments
鮭魚很厲害，我昨天吃，今天一早腸胃超順暢，防疫WFH以來，肚子第一次平了！！！😱好的油和蛋白質真的很重要！雖然鮭魚不便宜😂但自己買回家煎比在外面買省很多！為了我的腰圍和平肚，接下來要常常吃！
15 Jun 21 by member: zona98
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