Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 87.72g | Prot: 91.98g | Carbs: 288.63g.
Breakfast: Kelly's Fitness Club Yulaf , Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Amigo Ceviz İçi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Yeşil Biber, Bim Pasta Veneta. Dinner: Kıymalı Pide. Snacks/Other: Krınkıl Çubuk Kraker, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Simbat Ceviz İçi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|