mego888's Journal, 16 Jun 21

mego888's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

عايزة غدا فيه نشويات عشان اكسر ثبات الوزن عندى فراخ ممكن اعملها بايه وقولولى المقادير♥️

View Diet Calendar, 16 June 2021:

1074 kcal

Fat: 18.68g | Prot: 58.04g | Carbs: 125.30g. Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. Lunch: ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, فخد دجاج لحم وجلد مطهو فخد دجاج لحم وجلد مطهو. Dinner: جهينه زبادو. Snacks/Other: الخبز المحمص متعدد الحبوب. more...

2 Supporters Support

Comments

ممكن تعمرى صدور فراخ مشوية مع خضار و مكرونة ب اى طريقه تحبيها وكلى مكرونة كتير بس واجبة واحده مش طول اليوم

16 Jun 21 by member: wesam mohammed

انا فطرت شوفان بلبن كويس كدة

16 Jun 21 by member: mego888

ممكن كاري

16 Jun 21 by member: Nora Mohamed .

طالما بروتين يبقى خضار معاه ممكن تعمليها مشويه مع خضار مشكل أو صنيه كوسه بالفراخ بالفرن ني في ني بتبقى جميله. وسلطه وفطارك جميل وفيه نشويات ممكن لو عاوزه تعلي نشويات بالغدا تاخدي ٤ م. ك أرز جنب الاكل او مكرونة شوفان لو متوفره وبالف هنا 🌹

16 Jun 21 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mego888's Weight History

View Complete History

mego888's Journal, 16 Jun 21

Submit a Comment

mego888's Weight History