!5!'s Journal, 16 Jun 21

День 2.
завтрак: овсяная каша + сыр мдж 15%;
обед: макароны, куриные котлеты,огурец;
перекус: куриная грудка;
ужин: куриный суп с вермишелью.
в норму ккал уложилась. 11500 шагов....завтра тренировка. соотеошение БЖУ не соблюла(. пока не получается

---

1210 kcal

Fat: 40.10g | Prot: 83.98g | Carbs: 126.29g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Кофе с Молоком. more...