Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 73.32g | Carbs: 212.92g.
Breakfast: Здорово Хлебцы Пшеничные Подсоленные, Овсяная Крупа, Hochland Сыр Творожный, Петропавловское Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Hochland Сыр Творожный, Петропавловское Молоко 2,5%, Ямчан Соус Чили Сладкий, Здорово Хлебцы Пшеничные Подсоленные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Квашеная Капуста, Кублей Зелёный Горошек , Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Hochland Сыр Творожный, Здорово Хлебцы Пшеничные Подсоленные, Bonduelle Горошек Зелёный, Черешни. Snacks/Other: Edgar Лаваш со Шпинатом, Ямчан Соус Чили Сладкий, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кублей Зелёный Горошек, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|