Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 111.74g | Carbs: 59.47g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber. Dinner: Cacık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Alt karın - 20 minutes, Bisiklet - 45 minutes, Bacak egzersizi - 40 minutes, Koşu bandı - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darkangels_'s Weight History
|