|
По весу скинула всего 200гр , что странно мало мне кажется , но ушли объемы , ог с 90 до 89, от с 70 до 66см, бёдра со 100 до 98 см 😍 занимаюсь 3 раза в неделю , фитнес , нагрузка умеренная
|
57.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 103.25g | Carbs: 13.66g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски. Lunch: Chikalab Chikabar Coconut. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|