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Bom dia!
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1040 kcal
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Fat: 35.86g | Prot: 80.36g | Carbs: 100.83g.
Breakfast: Kiwi, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Acelga. Dinner: Peito de Frango, Queijo Gorgonzola, Tomates, Alface, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (15g), Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao. more...
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1818 kcal
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Exercise:
Race - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bom dia! Fui de suco de melancia hoje de manhã!
17 Jun 21 by member: davydcabral
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17 Jun 21 by member: Marimeury
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Nossa, depois lá pelas 10h comi um miojo com 4 ovos e lá pelas 14h almocei arroz, feijão, salada e um pedação daquele "Bacon" assado com suco de melancia de sobremesa, acho q exagerei! kkkkkk
17 Jun 21 by member: davydcabral
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Ah tem dias assim mesmo! Amanhã recomeça! E eu que não lanchei nada à tarde e aí na janta comi 3 fatias de pão integral.. e a nutri me recomendou 1 kkkk Não tá fácil
17 Jun 21 by member: Marimeury
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Recomecei! De café da manhã fiz suco de beterraba, agora já já vou almoçar.. A nutri recomendou 1 e vc recomendou mais 2 kkkkkk tá tudo certo!
18 Jun 21 by member: davydcabral
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