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Mi version de galletas integrales con semillas de chia, ajonjoli y linaza estilo habaneras pero con menos calorias por porcion.
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1818 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 132.43g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Zumo de Limón, Jell-O Gelatina Light Fresa, Plátano, Habaneras Galletas Integrales, Chia, Kirkland Signature Yogurth Griego, Canela, Hojuelas de Avena. Lunch: Papayas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, Sal, Pimienta Negra, PAM Pam, Frijoles Cocidos, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Bimbo Pan Cero Cero, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Huevo, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Bimbo Pan Cero Cero, Pechuga de Pollo Hervida, Los Volcanes Queso Panela, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aguacate, Lechuga, PAM Pam, Pimienta Negra, Sal, Galletas integrales con semillas. Snacks/Other: Galletas integrales con semillas, Galletas integrales con semillas, Palomitas de Maíz, La Pastora Té Verde, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, PAM Pam, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Susalia Tostadas Horneadas, Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular, Aguacate, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Hervida, Naranjas, Pimienta Negra, Sal. more...
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1875 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Se ven crujientes 😋 Tú las hiciste?
18 Jun 21 by member: Alrak1982
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Si!! Super crujientes si las hice yo, están muy buenas.
18 Jun 21 by member: sebas.blanco
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Nos podrías pasar la receta por favor? 🙏🏼 se ven buenísimas!!!
18 Jun 21 by member: LuzLuna1
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18 Jun 21 by member: Alrak1982
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Calorías por porción: 45 18g (6 galletas aprox)
Carbos:5.72
Proteínas: 1.17
Grasas: 1.96
Ingredientes: 300g de harina integral, 2 cucharadas de linaza, 2 cdas de chia, 2 de ajonjolí, 3cdas de aceite de oliva, sal, 3/4 tazas de agua
Preparación: En un bowl mezclar la harina, las semillas y la sal, hacer un hueco en el centro y colocar el aceite y el agua tibia de a poco e ir mezclando hasta que se forme una masa integra. Estirar bien finita y cortar en la forma que gusten. (Yo las corte en cuadraditos). Colocar en un molde engrasada y llevar a horno fuerte precalentado por 10 minutos aproximadamente hasta q se doren, luego voltear las galletas y volver a colocar por otros 10 hasta que se doren.
18 Jun 21 by member: sebas.blanco
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Gracias x compartir la receta😊
18 Jun 21 by member: Alrak1982
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Que rico! Gracias por la receta!!
18 Jun 21 by member: tmarga
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