|
kilom 45 boyum 1.53 herkes daha fazla zayıflama diyor ama kendimi hala kilolu ve yağlı hissediyorum ya da ne yesem kilo alıyor muşum gibi sebebi ne olabilir
|
991 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 71.94g | Carbs: 77.56g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Karnabahar Graten, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Treadmill - 38 minutes, Pilates - 2 hours and 9 minutes, Crossfit - 40 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
|
 Comments
%20 yağ oranı bir kadın için ideal, spor yapmak fiziğini toparlayacaktır, hem incelir hem sıkılaşırsın. Yoksa zayıf olmak demek fit olmak demek değil.
18 Jun 21 by member: okocaman
|
Spor salonuna gidiyorum aslında kardiyo ağırlık CrossFit pilates hepsini yapıyorum ama bir türlü incelmiş hissedemiyorum bir ara günde sadece en fazla 900 kalori ile besleniyordum belki de ondan dolayı gelen bir yan etkidir teşekkür ederiim bu arada 🤗
18 Jun 21 by member: cemrebella
|
Mesaj atmaya çalıştım da beceremedim buradan yazdım mecbur. Kendini sevmeme, hala kilolu ve yağlı hissetme postlarını gördüm de sorun bence gayet birbiriyle bağlantılı ve psikolojik duruyor. Yaşla da alakalı olabilir 17 yaş zor bir yaş ve geçiş süreci.
Uzman değilim ama zayıflama, yağlı hissetme olayına çok takmadan bence kendini mutlu eden şeyleri yapmaya çalışırsan bu sorun da kendi içinde çözülecektir diye düşünüyorum
20 Jun 21 by member: aliozan911
|
öncelikle teşekkür ederim 🥺 ama artık beni mutlu eden şeyleri bile yapamaz hale geldim beni ne mutlu eder bilmiyorum bile belki de yaşın getirdiği bir şeydir
20 Jun 21 by member: cemrebella
|
Rica ederim. Zamanla geçecektir bu hisler. Kafayı zayıflamaya takıp zayıflama hastalığına yakalanabilirsin diye uyarmak istedim. Biraz zamana ve akışına bırakmaya çalış
20 Jun 21 by member: aliozan911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cemrebella's Weight History
|