|
ДО 80кг, ОБ 119 ОТ 90 ПОСЛЕ 56кг ОБ 96 ОТ 71 Вес я держу с 2019 года. Давно не снимала мерки, а сегодня обнаружила что юбки шорты стали большие и решила сделать замеры.Вес не меняется, а вот объемы снижаются, что несомненно радует. Что больше всего меня поразило , так это объем плеча был 37см, а сейчас 28. Это же кошмар 10см ушло в объеме руки, РУКИ, не ноги, не талии или бедер, а всего лишь руки. 😳 😩
|
920 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 76.57g | Carbs: 61.46g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Nutrilite Омега-3, Гарнец Кукурузный Крахмал, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кальве Майонез Легкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Тунец, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Asal Фундук. more...
|
|
21 to 40 of 51
 Comments
19 Jun 21 by member: glena8
|
Как два разных человека. Мама-пенсионерка и молодая дочь. Даже сзади разница поражает👍
19 Jun 21 by member: olga_s_n
|
А что вы делали чтобы руки похудели?
19 Jun 21 by member: Volcica1
|
Вот это результат, восхищаюсь👍👍👍
19 Jun 21 by member: Клыкова Ирина
|
Это точно не разные люди?) 👍🔥
19 Jun 21 by member: НатаХом
|
Даже со спины-была дама, а стала девушка)👏🏻🌷
19 Jun 21 by member: Не просто🤓, Мария
|
спасибо за добрые слова!!! отвечу на вопросы. Мой рост 161см, возраст 47 лет. Вес сбрасывала порядка полутора лет и вот уже чуть больше двух лет его держу. В процессе сбрасывания я сначала просто ходила, потом начала по чуть чуть бегать, но делала это каждый день, не взирая на погоду и летом и зимой. Как достигла целевого веса пошла в тренажерку и вот третий год занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. Он сам решает когда и что делать и какие группы мышц будем прорабатывать, поэтому особо не подскажу что именно повлияло на галифе, но мое мнение что это прежде всего похудение, именно сброс лишнего веса убирает все проблемные места, правда в самую последнюю очередь. Кожа в отличном состоянии, ведь у меня не так уж и много было лишнего, целлюлита нет, да и откуда ему взяться ведь я достаточно сухая теперь
19 Jun 21 by member: zubarevaevgeniya
|
здОрово! 👏 Ноги просто замечательные 👍
А у вас случайно нет фото до тренажёрки? в смысле, уже в целевом весе, но ещё без прокачки тела?
Хочется понять, обязательно нужно в зал или и так сойдёт... 😇
19 Jun 21 by member: Аделина_Николаевна
|
19 Jun 21 by member: sokol_2007
|
19 Jun 21 by member: tigrarrr
|
Аделина_Николаевна если полистаете профиль , то там есть фото сразу после похудения в шортах, пост от 15 мая 2019 года. Я в зал хожу не за рельефом , а за мышцами. В моем возрасте когда половые гормоны уже пакуют чемоданы, жизненно необходимо давать нагрузку в виде силовых, иначе к 60-ти годам можно превратиться в развалину, без мышц и хрупкими костями, с грыжами и больными суставами.
19 Jun 21 by member: zubarevaevgeniya
|
Zubarevaevgeniya ... очень правильные слова! Поддерживаю! /мужчин это тоже касается/
19 Jun 21 by member: YuryP65
|
19 Jun 21 by member: Анчоус12
|
19 Jun 21 by member: толстая молли
|
Если это реально ваши фотографии, то это очень круто. Мне 47, вес 91, теряю надежду на похудение. Стресс-заедаю. Хотя в бассейн хожу уже 5 лет, а вес то стоит, то растёт
19 Jun 21 by member: Avializon
|
19 Jun 21 by member: firstbornunicorn
|
Да ладно, это один человек?
19 Jun 21 by member: zelerny
|
Вы "До"-это я сейчас. Печально :-(
19 Jun 21 by member: Avializon
|
Молодец 👍🏻 ‘гормоны пакуют чемоданы 🧳 ‘ - это очень метко, умница😁🤗
19 Jun 21 by member: Zvel
|
19 Jun 21 by member: dianohka85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|