|
|
1660 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 99.14g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебная Усадьба Чиабатта, Молоко (1% Обезжиренное) , Молоко (1% Обезжиренное) , Творог 9%. Lunch: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Борщ с Курицей, Воздвиженский Хлеб Хлеб Фитнес. Dinner: Велком Ребрышки Классические, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Курага, Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes, Resting - 5 hours and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 34 minutes. more...
|
|
 Comments
3 года назад прошла марафан, с 67 дошла до 60. Перестала считать КБЖУ, думая, чтотна гоаз асе понимаю. А ни фига. Пришла к 65 , 5. Снова считаю. За 5 дней минус 1кг. Основная проблема - ноги. В них, наверное, по 5кг лишнего. Без спорта, как понисаю, мне никак?
20 Jun 21 by member: АннэткаЯ
|
на воде лишний жир - это и спасательный жилет, и спасение от переохлаждения.
20 Jun 21 by member: kosty32
|
20 Jun 21 by member: 3volk
|
kosty32, шо с Вами не так🤦♀️
20 Jun 21 by member: Настя b
|
У меня очень тяжелый низ. Обхват бедра, страшно сказать, 57см.а талия 68. Это д неправильно
20 Jun 21 by member: АннэткаЯ
|
Kosty32. На воде я только щагораю в купальнике. В воду не хожу. Холодно мне
20 Jun 21 by member: АннэткаЯ
|
Can I join you on yout yacht?
13 Aug 21 by member: Chestnut63
|
Chestnut63 My husband won't understand.
13 Aug 21 by member: АннэткаЯ
|
Is your husband Mr Abramvich?
13 Aug 21 by member: Chestnut63
|
13 Aug 21 by member: АннэткаЯ
|
13 Aug 21 by member: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АннэткаЯ's Weight History
|