|
ilk günlerde iyi veriyorduk ama bu da iyi diyorum
|
61.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 84.00g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Elma, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Sütlü Çay, Badem, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlem5544's Weight History
|