|
kakak2 mau tanya, klo tdee 2065 & BMR 1579, berarti batas konsumsi harian pas BMR atau dibawah tdee kan ya? . mohon pencerahannya, terima kasiiih
|
1434 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 68.90g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mie Sedaap Mie Goreng. Lunch: Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong, Tempe Orek, Ikan Kembung Balado. Dinner: Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Tempe Orek. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
 Comments
Minimal konsumsi Kk itu berarti di bmr ya Ka 1500,maximal 2000,Kk bisa cutting calori sekitar 300-400 dari tdee,jadi Kk bisa makan di sekitar 1600-1700
20 Jun 21 by member: SherrySuntoso
|
makasih kak pencerahannya😁
20 Jun 21 by member: nagreen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|