Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 16.77g | Prot: 31.82g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: كب كيك بدون زينة السكر أو حشوة (غير الشوكولا), Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: عصير التفاح (المعلب أو المعبأ), لحم العجل, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: جبنة الفيتا, سلطة الخضر المختلطة, خبز. Snacks/Other: فشار, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|