sebas.blanco's Journal, 21 Jun 21

6 meses sin tomar alcohol y en este tiempo pase de estar al límite de mi peso normal a perder 8 kilos. No creo que sea coincidencia. El alcohol es de las sustancias más dañinas para el cuerpo.

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1906 kcal

Fat: 71.17g | Prot: 102.62g | Carbs: 221.52g.   Breakfast: Plátano, Galletas integrales con semillas, Canela, Pastel de Queso, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Nescafé Decaf sin Cafeína, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Hojuelas de Avena. Lunch: Salsa Pesto, Lucchetti Spaguetti, Toronja (Rosa y Rojo), Frijoles Cocidos, Sal, Pimienta Negra, PAM Pam, Nopales, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria. Dinner: Galletas integrales con semillas, Susalia Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo Hervida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Aguacate, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Espinacas, Nopales, La Pastora Té Verde, Palomitas de Maíz. Snacks/Other: Naranjas, Ciruela, Pechuga de Pollo Hervida, Aguacate, Espinacas, Lechuga, Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular, Zuko Bebida Light Sabor Naranja, Chia, Limón. more...

2095 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...