Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2484 kcal
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Fat: 35.22g | Prot: 171.85g | Carbs: 387.82g.
Breakfast: Banana, Herbalife Batido. Lunch: Maçã, Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão Verde. Dinner: Lidl Flocos de Aveia, Canela, Peras, Maçã, Maçã, Continente Skyr Natural, Cenouras Cozidas, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Danone YoPRO Limão, Banana, Pão de Mistura, Canela, Maçã. more...
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2334 kcal
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Exercise:
Cardio - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Mbras16406's Weight History
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