Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
50.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 95.66g | Carbs: 232.57g.
Breakfast: 굿굿잼 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 알룰로스, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Lunch: 동그랑땡, 오징어볶음, 가지볶음, 된장찌개, 밥. Dinner: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 아르토스 통밀식빵, 그릭요거트. Snacks/Other: 프로틴톡 프로틴톡, 옐로욜로 카카오칩, 아몬드, 매일 매일우유 저지방, 롯데 애니타임, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 찐감자, 토마토. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|