proteinnya tinggi ntar lari ke otot klo mau turun ke defisit kalori dulu
22 Jun 21 by member: dina@81
|
dina@😁😁😁gak segampang itu bikin otot dgn hanya makan protein😂😂😂😂😂
ko Aming loena
22 Jun 21 by member: arianinia321
|
dina@81: lah aku udh mati²an nyukupin protein 1,5grxbb + maen dumbel aja blm tentu jd otot wkwkw
22 Jun 21 by member: putrikrisharviana
|
Putri@😂😂😂😂 klw bentuk otot segampang itu gak perlu kita ke gym angkat beban ya gak sis
22 Jun 21 by member: arianinia321
|
Apapun yang dimakan kalo kelebihan bakal jadi lemak.. meski itu protein. Bukan?
22 Jun 21 by member: arainaya
|
kalau cewe tenang aja gabakalan keker kayak Jay cutler 😁 kecuali suntik steroid
22 Jun 21 by member: bubblewar
|
Arainaya@makannya angkat beban
22 Jun 21 by member: arianinia321
|
Kalau kata bli aderai yang jadi lemak itu gula😃🙏🏻cmiiw
22 Jun 21 by member: bubblewar
|
Arianinia: huhu iya kak,,aku ampe sengklek tangan kaki nyut"an megangin dumbel aja blm tentu masa otot yg naik. 😅
22 Jun 21 by member: putrikrisharviana
|
Makan protein mmg untuk kebutuhan harian buat untuk otot juga , krna kan payah perempuan berotot kecuali ditambah hormon laki2
24 Jun 21 by member: sakurameo007
|
Laa itu protein dari 2 butir telur cuma 19 gram 😂 masih kurang dari jatah harian ku
24 Jun 21 by member: sakurameo007
|