Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 56.01g | Carbs: 197.44g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Doppel Herz Омега-3, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Campina Сливки Порционные, Огурец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Филе Тунца Натуральное, Голден Яблоко , Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Сгущенка, Черешня. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|