|
مساء الخير 🌷🌷 الصيام حسب مبجوع فعليا 😉 كفتة صنيه بالخضار +تورتيلا بياض البيض الي عملتها قبل كده + وفي خضار ورقي جنب الاكل والمشروب بنصف كوب حليب وقبل الاكل كان في تفاحه وماء بخل التفاح والليمون وانا بحضر الطعام
|
2221 kcal
|
Fat: 162.67g | Prot: 105.79g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: رومي جبنه رومي, دوبيلا نخالة الشوفان, Cheese جبنة قريش, بذور الشيا, بذور السمسم الكامل المجففة, بياض البيض, زيت السمسم, الفلافل بالسوداني ٣٠جم للحصه, بيضة. Lunch: جبنة الفيتا, مكسرات جبن رومي, تفاح بلدي تفاح بلدي, فشار بالزيت, المعكرونة مع صلصة اللحم. Snacks/Other: الكوكيز بالقرفه السريع😉😋😋, جرين لاند حليب كامل الدسم. more...
|
|
 Comments
22 Jun 21 by member: SaHar M Ali
|
22 Jun 21 by member: ميرو حسونه
|
22 Jun 21 by member: alaha4145
|
22 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
23 Jun 21 by member: rehabfawzy52
|
23 Jun 21 by member: mego888
|
23 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
الف هنا يقلبي
ممكن طريقة الكفته يقمر
|
الله يهنيكي 🌷🌷
٦٠٠جم لحم مفروم + بصله كبيره مفرومه +٢كوسه مبشوره +٢بطاطس مسلوقه مهروسه ممكن نستغنى عنها +فلفل وثوم مفروم +٢م.ك دقيق حمص+ ٣ بيض +توابل كفته ولحوم منوعه +رشة بيكربونات ورشة خل بسيطه وملح وفلفل ومكس بالكبه ولو احتاجت تتماسك نزود دقيق حمص وبفردها بصنيه غير لاصقه وفرن حامي سابقا بتسويها كويس بتكش شويه حسب نسبة الدسم وتنشف سوائلها بنفتح الشوايه او نقلبها ولما تتحمر وتنشف كويس بالهنا جميله ومشبعه جدا 😋
27 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|