Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 70.74g | Carbs: 79.92g.
Lunch: Запеченный Картофель, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Апероль Шприц. Dinner: Шампиньоны под сыром, Перекресток Салат Гнездо Глухаря, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Слобода Майонез, Помидоры. Snacks/Other: Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Тавр Суджук, Три Корочки Сухарики, Stobi Вино Белое Сухое . more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|