Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 123.90g | Carbs: 107.79g.
Lunch: Hemmer Maionese Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Piá Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Maçã. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Academia - 1 hour and 8 minutes, Caminhada - 36 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
E10vieira's Weight History
|