Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 19.54g | Prot: 104.66g | Carbs: 246.69g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Pão Integral. Lunch: Macarrão, Camil Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado). Dinner: Alface, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Snacks/Other: Embaré Bala de Caramelo, Batavo Leite de Soja Zero, Bergamota, Banana Nanica. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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