Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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79.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1268 kcal
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Fat: 35.93g | Prot: 106.48g | Carbs: 132.50g.
Lunch: Costco 酪梨油, 全聯 雞里肌肉, 全聯 奇亞籽, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 日本廣記 味霸(調味料), 馬玉山 高纖大燕麥片, 紅蘿蔔, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全聯 甜椒(紅皮), 蔬菜, 好菌家 優格粉, 馬玉山 黑芝麻粉, 全聯 玉米筍, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. Dinner: 米酒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 紅蘿蔔, 高麗菜, Costco 酪梨油, 全聯 玉米筍, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 全聯 甜椒(紅皮). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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jane7129's Weight History
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