|
Hedef 20 haziran da 121 .... Oluyor . Umuyorum cok sarkmadan olur . Hersey cok guzel ve yolunda 😇
|
123.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 55.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 62.02g | Carbs: 279.46g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz, Muratbey Örgü Peyniri, Maydanoz, Çilek, Eti Etimek . Lunch: Eti Etimek , Bim Rus Salatası, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Uno Sandviç Ekmeği, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Dinner: Eker Ayran, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Milka Sütlü Çikolata, Patates. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Maşallah canım azmin bol olsun tebrikler 💪👏
25 Jun 21 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Sarkma olsa bile her şeyin çaresi var tebrik ederim ✨
25 Jun 21 by member: yummybrownie
|
Taktir ediyorum senii maşallahh :)
25 Jun 21 by member: MeryLaruv
|
Hepinize cokķ tesekkur ederim. Nergal onerin muthis insallah o duruma da gelecegim simdilik durum vahim bacaklarim o kadar kalin ki yerde dumfuz oturdugumda ellerimi asagiya sarkittigimda yere degmiyor ama azimliyim 3 yili goze aldim yavas sakin ama nettttt 😇😇😇
25 Jun 21 by member: 48sibel
|
Itiraf ediyorum hic beklemiyotdum yorum gelecegini cok mutlu oldum. Meger ihtiyacim varmis
25 Jun 21 by member: 48sibel
|
Vazgeçme sabret sonunda başarı elbet gelecek ve artı spor yap ki sarkma yapmasın😊🥳💪🏻
25 Jun 21 by member: RabişDemay
|
Başarırsın inanman yeterli 🙂🙂
25 Jun 21 by member: mltmzbc
|
Daha yaşın çok küçük önünde yaşayacağın güzel şeyler de olacak kimseyle kendini kıyaslama ne kadar zamanda olursa olsun sonunda kendine hep teşekkür edeceksin. İşkence haline getirmemeye çalış bu süreci. Canının istediği bir şey olursa ara sıra porsiyon kontrolünde yersin bir süre sonra kilon dursa bile pes etme mutlaka düşecek.
25 Jun 21 by member: yummybrownie
|
Yummybrownie ama ben 51 yasindayim. Yani ahim gitmis vahim kalmis .sarkma derken cidden sarkma dedim. Sanirim sarkmasiz zorrrrrrrrrrrr 💗
25 Jun 21 by member: 48sibel
|
Aynen bir yaflarimiza veda edelim de saglikli ve yavasca bakalim sarkmalar ne olacak. Hallolacak elbette . Yasayip gorecegim
25 Jun 21 by member: 48sibel
|
Azmin sonu mutluluk olsun inşallah...
25 Jun 21 by member: breze2016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|