|
Day 2 Angkat beban perlahan" didampingi dengan orang yang lebih ahli, begini ya rasanya pedes" perih 😂day 1 bangun" badan atas njarem semua, karena aku fokus di bagian atas atau upper body, sebab ada masalah lutut OA jadi akhirnya menyesuaikan
|
1419 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 90.34g | Carbs: 97.81g.
Breakfast: Kerupuk Beras, Kecambah, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Pecel, Nasi Putih. Lunch: Burger King French Fries (Medium), Burger King Cheeseburger, Burger King Coca-Cola Classic (Large). Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Salak. more...
|
|
 Comments
Lututnya pernah cedera atau karena lompatan? saya pernah sakit lutut karena olahraga udah sembuh dengan sering makan kolang kaling.
25 Jun 21 by member: Maya sharmanl
|
hai kak.. saya sakit OA alias Osteoarthritis.. jadi penipisan bantalan sendi, dulu pernah cidera basket jadi penyembuhan ga ke dokter tapi di urut jadinya efeknya begini dan ditambah berat badan lebih huhuhu
25 Jun 21 by member: Rahmihdy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahmihdy's Weight History
|