|
Завтрак 400 калорий-сырники из 2% творога,к ним ложка малинового варенья и заварной кофе.
|
1701 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 142.23g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Окей Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Красная Цена Ряженка 2,5%, Макароны Отварные, Хохланд Творожный Сыр, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Колосок Ржаной Лаваш Тонкий. Dinner: Марти Скумбрия Холодного Копчения с Пряностями, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Фунчоза. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте. Можно рецепт Ваших сырников😊 Такие аппетитные
26 Jun 21 by member: Gzanneta
|
Спасибо! Сырники делаю самым простым способом. Пачка творога 180 гр, одно яйцо, 30 грамм рисовой муки. И сахарозаменитель по вкусу. Сформировать сырники, обвалять в ещё 5-7 гр муки и жарить на антипригарной сковороде по 5 мин под крышкой.
26 Jun 21 by member: Еленка (и Еда)
|
Благодарю, что поделились рецептом.💐 Завтра попробую приготовить. А коллораж как подсчитываете на 100 гр.?
26 Jun 21 by member: Gzanneta
|
И вам спасибо за добрые слова🌼
Калораж могу считать разными способами, проще и быстрее, особенно если это всё на один приём пищи, все продукты внести в завтрак (обед, ужин) . Здесь, на ФС в дневнике питания.
Можно в книгу рецептов внести, если не одна порция, и если ещё точно знаю, что буду это блюдо готовить.
Можно просто на калькуляторе посчитать, потом найти здесь подобное блюдо и себе внести в дневник.
Можно в калоризаторе (сайт такой) посчитать. Я обычно скриню, подписывпю и храню на будущее.
26 Jun 21 by member: Еленка (и Еда)
|
Сырника правда очень аппетитные! Был бы творог, сейчас бы приготовила. В магазин идти в такую жару не хочу сегодня.
Я не все знаю ещё здесь, учусь, пытаюсь узнать… Пытаюсь худеть😊 Спасибо за совет💐
26 Jun 21 by member: Gzanneta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|