Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
129.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 61.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 185.93g | Carbs: 231.93g.
Breakfast: بطاطس مقلية بطاطس مقلية, صدور فراخ@ صدور فراخ@. Lunch: الكركديه العناب, عصير البرتقال الطازج. Dinner: حواوشي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), عيش بلدي من المخبز رغيف. Snacks/Other: بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Weight History
|