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1233 kcal
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Fat: 37.42g | Prot: 81.25g | Carbs: 175.90g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, サニーレタス, トマト, きゅうり, カブ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 業務スーパー 冷凍アボカド, メステマッハー ビオプロテインブロート. Lunch: 高野豆腐煮物, トマト, サニーレタス, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 卵, 全粒粉のトルティーヤ. Dinner: 卵, キッコーマン 減塩しょうゆ, トマト, ユウキ食品 コチュジャン, きゅうり, 業務スーパー カクテキ, しらたき, 酢. Snacks/Other: オリジナルクリスプ, オリジナルクリスプ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コストコ 低糖質プロテインクッキー, ギンビス カリッと枝豆, オートミール豆腐パウンドケーキ, あんこ. more...
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1444 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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