boncukm's Journal, 27 Jun 21

Gerçekten oluyormuş, insan isteyince her bulduğunu ağzına atmayınca oluyormuş! Galiba özgüvenle birlikte daha da zayıflama isteği de geliyor. Hergün acaba kim before-after yapmış bakayım diye kendimi motive ettiğim FS ailesine teşekkürü borç bilirim. Herkesin kendisini mutlu hissedeceği bedeni olur inşallah 😊

View Diet Calendar, 27 June 2021:
1166 kcal Fat: 65.60g | Prot: 104.69g | Carbs: 37.57g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Menemen, Tarabya Dil Peyniri. Dinner: Birşah Ayran, Izgara Tavuk, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...

83 Supporters    Support   

Comments 
başarılar 
27 Jun 21 by member: mspor
neler yaptınız 
27 Jun 21 by member: mspor
mspor teşekkür ederim aslında en çok tükettiğim abur cuburlardan başladım işe artık hiçbir şekilde eve abur cubur almıyorum yediklerimde kalori hesabı yaptım ve düzenli olarak leslie ve yürüyüş ile destekledim  
27 Jun 21 by member: boncukm
Tebrikleeerr👏👏👏 
27 Jun 21 by member: habişşş
Habişşş teşekkür ederim 🌸 
27 Jun 21 by member: boncukm
iyiki varlar tebrikler 
27 Jun 21 by member: garpininannesi
Tebrikler. 4 ayda 16 kilo çok iyi ve sağlıklı.  
27 Jun 21 by member: monza75
Tebrikler inwallah bizlerde istediyimiz kiloya duweriz,sizin gibi paylawim yapamlar beni motive. Ediyor  
27 Jun 21 by member: Hicran009
Leslie’nin 30 dklık fast walkinglerini mi yaptınız yoksa 45 dklık olarak 3 mile olanı mı? 
27 Jun 21 by member: yummybrownie
garpininannesi teşekkürler  
27 Jun 21 by member: boncukm
Teşekkür ederim monza75 
27 Jun 21 by member: boncukm
Hicran009 umarım herşey istediğin gibi olur unutma herşey bizim elimizde bende senin gibi motive ettim sürekli kendimi daha da kilo vermek istiyorum açıkçası  
27 Jun 21 by member: boncukm
Yummybrownie aslında leslinin çoğu videosunu denedim ama bence en etkili olan 30 dk lık bosted fitness walking var bence çok etkili 45 dk lık olandan daha çok hareketi var ve daha güzel enerji yaktırdığını düşünüyorum 
27 Jun 21 by member: boncukm
ben bedenimle mutluyum ama😄yaş 40 olunca sağlıklı olmak için diyete devam✌ 
27 Jun 21 by member: tuğbacemre
Fatsecret sadece fastsecret değildir. 
27 Jun 21 by member: h@kun@_m@t@t@

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


boncukm's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.