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Tá demorando mais do que eu pensava pra atingir o peso ideal de 64,4 kg. Mas olhando o gráfico, está parecendo como um suave pouso e atingindo o, agora desejável, efeito platô.
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64.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 59.66g | Carbs: 210.32g.
Breakfast: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Indaiá Água Mineral. Lunch: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará, Heineken Heineken 0.0 (350ml). Dinner: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Other: Arcor Chocolate 40% Cacau, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Yoki Ovinhos de Amendoim, Pullman Bisnaguito Integral, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Água. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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