اكيد اتنين كيلو ميه
او لو وزنك كبير اوي مش هتحسي بفرق غير اقل حاجه ٥/١٠ كيلو كدا
27 Jun 21 by member: ayaelnagar
|
لو في مازوره هتلاقي في نزول يبان خارجيا بعد اسبوعين او اكتر وعادتا الجسم بيخس من فوق لتحت
27 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
انا ليا 3 اسابيع بعمل دايت اول اسبوعين مكنش في نزول وبعدين الاسبوع التالت اللي نزلت فيه
27 Jun 21 by member: hanaadm12
|
وزني حالياً بعد النزول 83 وقبل كان 85 وطولي 156
27 Jun 21 by member: hanaadm12
|
مع نظام دايت صحي
+ كارديو وبعض تمارين البطن البطن غصب عنها هتنزل
27 Jun 21 by member: Zezo Elmasry6"
|
لا بالنسبالي فرق جدا جدا ومش نزول الرقم هو اللي حكم علي وسع الهدوم
ممكن انتي كده مش نازله دهون ونازله مايه بس
او ممكن نزول دهون مش اوي اعملي ان بدي وتابعي وقيس محيط كل حته في جسمك وراقبي
ومفيش حاجة اسمها حاجه تنزل قبل حاجة كل واحد ليه جسم معين
27 Jun 21 by member: gehad$$
|
انا حد قريب لاحظ النزول بس انا لقيت فجأة جسمي شكلة أتغير ودخرت جناب والخصر ظاهر عن الاول أكتر مش فاهمة ايه حصل
28 Jun 21 by member: hanaadm12
|