|
Всем привет!
В прошлый раз спрашивала, что делать с провисанием кожи, но ни одного ответа не получила, поэтому решила поделиться, чем сейчас занимаюсь я. Может кому-то пригодится, о результатах напишу через месяц.
Итак, перечитав все на свете, поняла, что чем-то одним проблему не решить. Нужен комплекс. Особенно, меня волнуют руки. Кожу в этом месте подтянуть достаточно тяжело.
1. Начала выполнять упражнения дома, ежедневно повышая нагрузку.
2. Записалась на комплекс массажей (вакуумно-роликовый+ручной+медовый)
3. Заказала коллаген (если интересно, там много видов, я остановилась на морском, группы 1/3).
Еще присматриваю гиалуронку, но удовольствие это не из дешевых.
4. В дни, когда не иду на массаж, буду делать массаж сухой щеткой.
5. Сейчас еще в поиске крема/бальзама для тела, с коллагеном, но пока не нашла. Те, что я пока находила, или по заоблачной цене, или там тот коллаген в составе на последнем месте, то есть, его там капля на ведро.
Пока вот так
|
1848 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 63.94g | Carbs: 199.88g.
Breakfast: Словяночка Сметана 15%, Сахар, Смородина Красная, Клубника, Пшеничный Хлеб, Чумак Майонез Провансаль, Кабачковая Икра, Плов со Свининой. Lunch: Helios Карамельный Сироп, Rich Сок Апельсиновый, Кофе Эспрессо. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Ходьба - 1 hour and 40 minutes, Circuit Training - 5 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|