نفس المشكلة عندي ظاهرة البطن والجناب
28 Jun 21 by member: hanaadm12
|
لو كيتو صح اول حاجه بتنزل البطن والجناب
28 Jun 21 by member: sara.eid60
|
متستعجلوش حسب طبيعة كل جسم والكيتو اول حاجه بتبان على البطن والخصر والوجه والرقبه
28 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
اعملى أن بادى احسن عشان تعرفى نسبه الدهون والعضلات والمياه فالجسم كام
28 Jun 21 by member: ميرو حسونه
|
ممكن يكون الجسم بينزل السوائل و بعدين هتنزل الدهون بس اصبري شوية و هتلاقي فرق بإذن الله
28 Jun 21 by member: nedaa moh
|
28 Jun 21 by member: mo.omara1990
|
مش هتلاحظي انك نزلتي جامد الا لو ٣ او ٤ كيلو
28 Jun 21 by member: dina.hypatia.ayman
|
انا ماشية مظبوط ع الكيتو والحمد لله ف الميزان بنزل وف فرق ف رقبتي ووشي بس مش حاسه ان ف فرق ف البطن والخصر
|
اتأكدي انك حاسبه سعراتك مظبوط ولازم تعرفي ان مع قطع الكارب اكيد هتنزلي ع الميزان لان الجسم بيفقد مياه كتير
28 Jun 21 by member: Omar M Abdelatty
|
ممكن تجربي الرياضه حتى لو ساعه يوميا حتفرق معاكى
29 Jun 21 by member: gogodai8241
|
الي في جسمك ميه مش دهون عشان كده انتي بتخسي بس الميه لسه في جسمك محبوسه .حلها اشربي 4 لتر ميه في اليوم وقللي الاملاح والكربوهيدرات في اول اسبوع هتخسي اكتر من 2 كيلو ميه بس
29 Jun 21 by member: Mohamed Elawendy
|