София Пололяка's Journal, 28 Jun 21

обед 🥙

гречка (100г); вареная курица (70г); тушёная кольраби с морковкой (40г); салат с огурцом(80г) и пекинской капустой(20г), заправленный безлактозным йогуртом(25г)😋

300 ккал ✅

---

1043 kcal

Fat: 38.79g | Prot: 70.49g | Carbs: 111.08g.   Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. Lunch: Галичина Йогурт Безлактозный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Клубника, Блины на Молоке, Білоцерківський Творог 5%. more...