feelinnopain's Journal, 28 Jun 21

Hello..hayatımda hic yemediğim kadar yemek yedigim dönemdeyim sebebini bilmiyorum günlük 2300-2400 kalori aliyorum 2 haftadır.Kilo aldigimdan da degil hic almadım cünkü düzenli spor yapiyorum ve her gün nerdeyse 20 bin adim atiyorum ama yemekten sıkıldım

---

1962 kcal

Fat: 87.28g | Prot: 167.00g | Carbs: 137.20g.   Breakfast: Yumurta Beyazı, Elma, Kaanlar Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta. Dinner: Kaanlar Lor Peyniri, Kırmızı Erik, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Harras Yarım Yağlı Süt. more...

1418 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...