|
comida depués de terminar una ayuno de 16hrs y haber entrenado pierna !
|
529 kcal
|
Fat: 8.22g | Prot: 60.72g | Carbs: 53.99g.
Breakfast: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). Lunch: Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Calabacitas, Espárragos Cocidos (Frescos), Pechuga de Pollo a la Plancha, Papaya. Dinner: Manzana, Café, Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Arantto Amaranto Natural, Hojuelas de Avena. Snacks/Other: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Bimbo Pan Cero Cero. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
ay canijo!
y no puede pasar que te descompenses por hacer actividad física sin ingerir nada en tanto tiempo? investigaste acerca de eso? no te vayas a accidentar en el ejercicio 😩
28 Jun 21 by member: AleqsHemol
|
@AleqsHemol NO PASA NADA EL CUERPO SIEMPRE TIENE RESERVAS DE GLUCOGENO, O ADIPOSOS (GRASAS) Y AL FINALES DE LAS 16 LAS VUELVES A LLENAR, Y CUANDO ENTRENAS EN AYUNAS EL CUERPO NO USA ALIMENTO SI NO GLUCOGENO Y AL FINAL OXIDAS MAS GRASA, Y LA CHICA SE VE QUE VIENE DE UN SOBREPESO MONUMENTAL, ENTONCES SUS RESERVAS DE GRASA AUN ESTAN LLENAS....
28 Jun 21 by member: NaldoDutch
|
29 Jun 21 by member: holdinonyoux
|
hola!!! es muy poquita comida debes aumentar las cantidades no te quites calorias necesarias para vivir animo!!
29 Jun 21 by member: nagogo
|
Es poca comida porque mi cuerpo estuvo en reposo de alimentos por un ayuno intermitente bajo supervisión de mi nutriólogo y coach , mis siguientes comidas son en cantidad normal .
😌 NTP
29 Jun 21 by member: Brend Tellez
|
Si he investigado acerca del ayuno, sigo indicaciones de mi médico y coach , llevo 2 meses y medio practicandolo 4 veces por semana y todo ha ido normal , tengo mejor flujo sanguíneo, me han hecho estudios de sangre en el lapso que llevo el ayuno y todo ha salido perfecto , incluso tengo mayor energía y un metabolismo rápido :)
29 Jun 21 by member: Brend Tellez
|
29 Jun 21 by member: Mariana Santos P
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brend Tellez's Weight History
|