Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1868 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 90.70g | Carbs: 233.76g.
Breakfast: Banana, Água (Engarrafada), Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Saloio Requeijão Natural, Doce, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão de Mistura. Lunch: Água (Engarrafada), Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado. Dinner: Continente Uvas, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Feijão Verde com Cenoura , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Água, Água, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Iogurte Natural. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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