|
Ребята-спортсмЭны и спортсмЭнки, назрел вопрос про вены.
Хочу сказать, что и с учётом приёма магния, всяких Флебодий и прочего, меня начали беспокоить вены. Точнее, не то чтоб беспокоить, а я их чувствую, блин. После тренировок как будто жилы тянут, вечером ноги судороги сводят (не всегда, не часто, но всё же).
Каблуки уж давненько не ношу, а вот на тебе. На аномальную московскую жару тоже грешить не могу - я всю жисть свою жила в регионах с летом в +35 и ни-че-го даже с учётом высоких каблуков (низкий каблук до 8 см я не признаю).
Шо это и шо с этим делать? В зал чулки компрессионные надевать?
|
1708 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 105.72g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Радоград Масло Конопляное, Вареное Яйцо, Кабачковый торт, Огурец (с Кожурой), Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Чистая Линия Мороженое Ленинградское Пломбир, Кабачковый торт, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
 Comments
Худейка Оп ???? что они так жёстко? А если спортивного реабилитолога найти? Скажем так (моё мнение и я НЕ врач).... ходьба, эллипсоид, велосипед, разгибание ног в тренажере сидя, сгибание ног в тренажере лёжа, разведение - сведение в тренажере... вот только сразу в список разрешённого (компрессионку никто не отменял).
30 Jun 21 by member: YuryP65
|
Послушаю, проблем пока нет, но насдедственность дурная по женской линии.
30 Jun 21 by member: lisaalisa1902
|
Худейка Оп ... приседания на табурет со стаканом с водой (не полным) на голове - это скорее не разминка, а нормальная тренировка. Нагрузка при таких приседаниях на ноги совсем не большая, но из-за статического напряжения спины и рук - как комплексное упражнение = хорошо включает мелкие мышцы. Попробуйте. Этим упражнением Вы не накачаете мышцы, но тонус создать можно. /упражнение из ЛФК/.
30 Jun 21 by member: YuryP65
|
Murevna, мой доктор согласен с Вашим👍! За 10 лет тренировок после операции картина не ухудшилась, естественно при грамотно подобранных тренировках, курсах венотоников и витаминов и периодических визитов к врачу (если варикоз хронический)
30 Jun 21 by member: Galina2329
|
Для начала уточнить через обследования, что дело в венах. Мне по описаниям похоже на мышечные спазмы - я бы обратила внимание на водно-солевой баланс, изотоники добавила (возможно?). Много потеете на тренировках? Растяжку для мышц - улучшить лимфоток, дренаж.
30 Jun 21 by member: Slimline2017
|
Ну это не удивительно с учётом ваших экспериментов по похудению в прошлом. Описанные симптомы похожи на обезвоживание в период сушки. Вам все же лучше обратиться к врачу, а не искать советов в интернете.
30 Jun 21 by member: svetlanarazina90
|
YuryP65, мне и нужна ЛФК (хотя бы), врачи, когда спрашиваю про физ нагрузки и спорт все говорят одинаково: только бассейн и ходьба (ну и опять операция 🤷♀️), хотя судя по УЗИ, за последних 2 года изменения только снаружи так сказать (эстетические), внутри вены чистые (я имею ввиду, без тромбов 🙏), клапан на одном уровне, хуже не стало.
Спасибо, возьму на вооружение те советы (я заскринила для себя).
30 Jun 21 by member: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|