|
Продолжаю питаться не более 60 гр углеводов в день ( стараюсь по крайней мере) замеры ог 88 см, ОТ 65 см, ОБ 97 см
|
56.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 77.36g | Carbs: 44.80g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Boombar Батончик Мюсли Клубника. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|