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foco total aquii
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1693 kcal
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Fat: 68.53g | Prot: 128.51g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Jussara Leite Desnatado , Fricasa Bacon Fatiado, Batata Doce. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado . more...
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764 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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